Det är knappt en vecka kvar på min digitala detox och sociala medier-förbud. Ironiskt nog slutar det samma dag som jag börjar jobba, vilket inte var planerat på något sätt men så blir det.
På sistone har jag inte funderat så mycket på sociala medier. Tiden är fylld med annat istället. Att kolla mailen två, tre gånger om dagen tar ingen tid och det är inte så mycket annat som lockar i telefonen. Även om jag insåg mitt eget beroende innan så har jag nog inte fattat just hur mycket tid och hur beroendeframkallande det varit. Jag har öppnat Facebook/Twitter/Instagram i tid och otid, närhelst jag varit det minsta uttråkad.
Jag är mer närvarande med barnen har jag märkt. Det är nog det allra bästa.
Jag har läst flera böcker.
Jag har njutit av att gå promenader ute utan att ha någon podd i öronen. Ibland har jag det fortfarande, absolut, men innan var det 100%. Jag kunde knappt gå runt kvarteret när lillan skulle sova utan att sätta i hörlurarna. Men det är faktiskt ingen dum idé att lyssna på sina egna tankar ibland, istället för att bara bombarderas av andras tankar.
Som en bieffekt av att inte titta på sociala medier, och därmed lägga undan telefonen mer, har jag också minskat antalet inloggningar på Avanza. Inte heller det ger ju något särskilt när man investerar långsiktigt.
Jag kan inte annat än rekommendera det här för alla som har funderingar kring sin användning av sociala medier. Vi är många som sjunker ner i dem alldeles för mycket och glömmer den verkliga verkligheten runtom oss. Känslan av solens värme mot kinderna, ljudet av vinden genom träden. Alla knoppar som nyfiket tittar upp i vårvärmen. Det är dumt att missa bara för att man ska hålla koll på vad en gammal klasskompis pojkvän gör om dagarna.
Det är kanske inte helt kosher att ge förslag på en podd när du är i upploppet på dina digitala detox, men den här handlar precis om att göra en digital detox och hur man kan hantera perioden därefter. Samt olika personers utfall. Exempelvis upplever en av hans elever (han=Cal Newport, ”Deep Work”) att hon verkligen inte klarar av digital detox så efter de 14 dagarna (då hon överanvänt väderappen, den enda app som hon behöll, ”hon kunde rabbla vädret i de tio största amerikanska städerna vid varje tid på dygnet”) kastade hon sig över sina Twitter och FB och Instagram och upptäckte…att hon var FRI! Oerhört inspirerande.
https://affordanything.com/176-digital-minimalism-cal-newport/
Poddar har jag fortsatt lyssna på så det är bara att rekommendera 🙂 Newport berättade faktiskt om just tjejen med väderappen i sin bok (och det fastnade hos mig, väderappen liksom?!), han har en lång sektion om hur folk hanterat sin digitala detox. Tack för tipset!